Bıldırcın Yumurtasının Faydaları Nelerdir?

Bıldırcın yumurtası nedir? Bıldırcın yumurtasının faydaları nelerdir? Bıldırcın yumurtasının zararları nelerdir? Bıldırcın yumurtasıyla ilgili tüm detaylar haberimizde…

Bıldırcın yumurtası nedir? Bıldırcın yumurtasının faydaları nelerdir? Bıldırcın yumurtasının zararları nelerdir? Bıldırcın yumurtasının besin değeri nedir? Bıldırcın yumurtası kilo aldırır mı? Özellikle çocuklara yedirdiğimiz bıldırcın yumurtasının faydaları saymakla bitmiyor. 

Yapılan araştırmalara göre bıldırcın yumurtasını tüketen kişilerde kansere yakalanma olasılığının neredeyse hiç olmadığı gözlenmiştir.

Bıldırcın yumurtasının göze, kanseri engellemeye, cilde ve daha birçok şeye iyi geliyor. İşte, bıldırcın yumurtasına dair her şey…

BILDIRCIN YUMURTASI NEDİR?

Besin değeri oldukça yüksek olan bıldırcın yumurtası, tavuk yumurtasına oranla çok daha fazla vitamin ve mineral içerir. Bu bakımdan tavuk yumurtasına oranla çok daha faydaları bulunur.

Protein değeri olarak çok zengin bir içeriği sahip olan bıldırcın yumurtası, diğer yumurtalara oranla daha fazla amino asit içerir. Bu özelliğiyle bağışıklık sistemini güçlendirmede çok büyük etki sağlayan bıldırcın yumurtası, çocukların gelişimi ve sağlığı açısından da oldukça önemli bir yere sahiptir. Çocuklarda iştah artırmasını sağladığı için özellikle tercih edilmesi gereken besin kaynağıdır.

Bronşit ve grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonları ve öksürük, astım, nefes darlığı tedavisinde kullanıldığında inanılmaz etki sağlar. 

Bu tarz rahatsızlıklar için bıldırcın yumurtasını şu şekilde tüketebilirsiniz: 

– Bir tane bıldırcın yumurtası bardağa kırılır, bir kaşık bal ve biraz süt ile karıştırılır. 

– 10 dakika beklendikten sonra 15 gün süre ile her gün taze olarak yapılıp içilebilir. 

– Sonrasında ise üç ay süre ile ayda 4-5 kez tüketildikten sonra bırakılır. 

– Fakat burada dikkat etmeniz gereken bir nokta var; bıldırcın yumurtasını çiğ tüketiyorsunuz.

BILDIRCIN YUMURTASININ FAYDALARI

bıldırcın yumurtasının faydaları

– Bağışıklık sistemini destekler.

Astıma ve öksürüğe iyi gelir, solunum yolunu temizler.

– Alerjik reaksiyonları olan kişilere iyi gelir.

– Yüksek vitamin ve mineral oranları vücuda dinçlik katar.

– Kansızlığı önler.

Antioksidan içeriği vardır, vücudu arındırır.

– Tansiyonu düşürür.

– Kalp sağlığına iyi gelir.

– Metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar.

– Açık yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlar.

– A vitamini yüksektir. Göz sağlığına iyi gelir.

– Erkeklerde cinsel gücü arttırıcı etkisi vardır.

– Gelişim çağındaki çocukların kemiklerinin daha sağlıklı büyümesini mümkün kılar. 

– Motor hareketleri için önemli olan kasların daha esnek olmasını yardım edecek ileri yaşlarda görülme olasılığı olan kemik erimesi ya da iltihaplanması gibi hastalıkları engeller. 

– Doğada yer alan en iyi D vitaminidir. Özellikle D vitamini eksikliği olanların düzenli yemesi gerekir. Aksi durumda D vitamini eksikliği ciddi hastalıklara zemin eder. 

– Gözün gereği olan A vitaminin yüzde 90’ını karşılar. Bunun yanı sıra bedenin lazım olan A vitaminini de karşılayarak cilt tabakasını ve organlardaki zarların tekrarlanmasını mümkün kılar.

– Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek hastalıklara özellikle kansere karşı bedenin direncini artırır. Yapılan çalışmalarda bıldırcın yumurtası yiyen kişilerin insanlarda yakalanma ihtimalinin neredeyse hiç olmadığı gözlemlenmiştir.

– Bir türlü bitmek bilmeyen öksürükten tutun astıma dek uzanan birçok solunum sorununun iyileşme sürecine destek oluyor.

– Alerjik rahatsızlıkların baş göstermesini önemli ölçüde önlüyor.

– Bıldırcın yumurtası; içindeki bolca vitamin ve mineral sayesinde vücuda enerji veriyor, daha dinç hissetmemizi sağlıyor.

– Antioksidan özellikleri bulunduğundan vücudu tepeden tırnağa temizleme etkisi de gösterebiliyor, bu sayede en çok bilinen detoks yiyeceklerinden biri olarak kullanılıyor.

– İçindeki potasyum sayesinde yüksek tansiyonu düşürme konusunda yardımcı oluyor.

– Yüksek tansiyona olan olumlu etkileri nedeniyle kalp ve damar sağlığını da koruyor.

– Metabolizmayı hızlandırıyor. Bu etkisi nedeniyle iştah açıcı bir özellik de gösteriyor. Bu özelliği en çok iştahsız çocukların iştahını açmak için değerlendiriliyor.

– Ameliyat yaraları da dahil olmak üzere vücutta oluşan yaraların iyileşme sürecini hızlandırıyor.

– Bıldırcın yumurtası, içinde bolca A vitamini olduğundan göz sağlığını da destekliyor.

– Mide ülseri, gastrit gibi mide rahatsızlıklarının düzelmesine yardımcı olur. Acı ve ağrınızı hafifletir, midenizi rahatlatır.

– Kandaki hemoglobin miktarını artırarak, ağır tonsinlerin kandan uzaklaşmasını sağlar. Böylece kansızlık tedavisinde yardımcı olarak kullanılabilir.

– Tüberküloz, astım, diyabet ve damarsal gerginliğin tedavisine yardımcıdır.

– Kalp kasının güçlenmesini sağlar ve kan dolaşımının hızlanmasına yardım eder.

bıldırcın yumurtasının faydaları

Kansızlığı Önler

– Bıldırcın yumurtası demir bakımından da zengindir. 

– Demir sadece bağışıklığı güçlendirmekle kalmaz oksijenin vücuttaki diğer organlara hızlı bir şekilde ulaşmasına yardımcı olur. 

– Ayrıca demir kansızlığı da önler ve kan için yararlı olan potasyumu da içerir.

Bağışık Sistemini Güçlendirir 

– Bağışıklık sisteminin zayıf olması hastalıklara daha çabuk yakalanmanıza sebep olur. Bıldırcın yumurtası vücudunuzun bağışıklık sistemini güçlendirir. 

– Yüksek demir içeriği ile bıldırcın yumurtası aynı zamanda vücudunuzdaki hemoglobin seviyelerini artırmaya yardımcı olur.

Taş Oluşumunu Engeller

– Bıldırcın yumurtası; böbrek, safra kesesi ve karaciğer sağlığınız için önemlidir. 

– Mesane taşlarının oluşumunu önler ve parçalanmasında yardımcı olur.

Cinsel İsteği Arttırır

– Bıldırcın yumurtası fosfor, proteinler ve vitaminler gibi pek çok önemli madde içerir. Bunlarda cinsel isteğinizi arttırır ve cinsel sağlığınızı olumlu yönde etkiler.

Çocukların Sağlıklı Büyümesinde Etkilidir 

Çocuklarınızda daha sağlıklı bir büyüme için haftada en az bir adet yumurta tüketmeleri önemlidir.

Saç Kalitesini Arttırır 

Bıldırcın yumurtası saçlarınızı daha parlak hale getirirken güçlenmesinde de önemli rol oynar. Uzun, güçlü ve parlak saçlar için bıldırcın yumurtası yemeyi ihmal etmeyin.

Cilt Bakımında Kullanılır

– Cildin daha parlak görünmesi ve ten renginin eşitlenmesinde önemli rol oynayan bıldırcın yumurtası son dönemlerde cilt bakım ürünlerinin çoğunda bulunmaktadır. 

– Direkt olarak cilde sürülebileceği gibi cilt bakımında kullanılan yağlar ile de karıştırıp uygulanabilir. Düzenli kullanımda gözle görülür sonuçlar elde edebilirsiniz.

BILDIRCIN YUMURTASININ ZARARLARI

Bıldırcın yumurtasının faydası olduğu gibi zararları da bulunmaktadır. 

– Çocuk ve bebeklere bıldırcın yumurtasını düzenli olarak yedirmeye başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışınız. 

– Gereğinden fazla bıldırcın yumurtası tüketimi alerjik reaksiyonlara, böbrek sorunlarına neden olabilir. 

– Ayrıca gereğinden fazla tüketimi sonucunda kolesterol ve kalp rahatsızlığı yaşayanlarda olumsuz sonuçlar görülmesine, ciddi, kronik bir rahatsızlığı olan kişilerin de bıldırcın yumurtası tüketmeden önce doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.

BILDIRCIN YUMURTASI KİLO ALDIRIR MI?

Kansere bile yok etmede etkili olan şifa kaynağı bıldırcın yumurtasının içerisinde yüksek  oranda kalori bulunmaktadır. 

Besin değerinin içerisinde kalori miktarı yüksek olan bıldırcın yumurtası, kilo almanıza yardımcı olur. Özellikle de bal ve süt ile karıştırıldığında bıldırcın yumurtası, kilo almak isteyenler için iyi bir alternatiftir.

BILDIRCIN YUMURTASININ BESİN DEĞERLERİ NEDİR?

1 adet bıldırcın yumurtasının besin değeri yaklaşık olarak şöyledir:

– Karbonhidrat: 0,04 g

– Protein: 1,2 g

– Yağ: 1 g

– Kolesterol: 76 mg

– Potasyum: 13 mg

– Kalsiyum: 6 mg

– Sodyum: 12,70 mg

– Demir: 0,34 mg

– A vitamini: 14,04 IU

– Bunların dışında, bıldırcın yumurtasının içinde; E vitamini, B 12 vitamini, riboflavin, folat ve pantotenik asit, magnezyum, fosfor ve çinko olduğu da biliniyor.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir